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                            青春期学生压力的调查分析及应对

                            时间2010-2-23 17:35:34 |   浏览

                                [内容提要]随着社会竞争的?#27426;?#21152;剧生活在现代社会的人们不得不面对越来越大的心理压力可以说压力在现代生活中随处可见已经成为生活不可分割的一部分压力如果处理不当不仅会?#29616;?#25439;害人们的身体更会?#29616;?#24433;响人们正常的生活质量青春期学生这一特殊群体正处于人生发展的特殊时期在此期间他们在生理上心理上都进入了快速成长阶段大多数中学生此时的心理状态很不稳定情绪起伏较大进入了成长中的危险期和困难期由于身体的快速发育心理的骤变让进入青春期的学生不得不同时面对来自生理心理学业人际家庭学校及社会环境的迅速变化带来的种种不适和压力本篇论文试图研究和探讨的是除了众所周知的学业压力青春期学生在人际相处方面性发育及两性情感生活事件等方面到底在承受着怎样的压力面对这些压力他们的内心感受是什么?#36136;?#22914;何看待和应对的本文通过与学生?#39029;?#32769;师心理咨询师面对面的访谈及问卷调查收集大量的现?#24213;?#26009;深入了解他们在进入青春期后身体发育的变化情绪情感的变化与父母老师及同伴之间相处的状况以及学业的状况在这些最真实最鲜活的第一手资?#29616;?#24402;纳和分析当前青春期学生面临和承受的种种压力并提出相应的调适策略

                            [关键词]青春期学生心理压力分析


                            一问题的提出

                            在生活中我们经常会听到?#39029;?#36825;样的叹息和抱怨如我的孩子怎么越大?#35762;?#21548;话了这孩子怎么越大越管不了了这孩子和小时候相比像变了一个人简直像个?#39064;?#25720;不?#38376;?#19981;得等等诸如此类的声音我们经常可以听到

                            作为一名教师和一名心理咨询师在日常的教育工作和案例咨询中也常常为处在青春发育期的青少年所出现的一些心理问题感到痛心和惋惜原?#31454;?#20248;秀的孩子在进入青春期后因为种种原因变得不再优秀甚至颓废下去导致学习成绩下降人际适应出现困难甚至辍学离?#39029;?#36208;原?#31454;?#30566;幸福的家庭变得终日不宁父母唉声叹气

                            是什么原因使原本乖巧懂事聪明优秀的孩子变得暴躁?#35805;病?#21388;学甚至与父母老师作对他们为什么会变得如此的烦?#36749;?#22914;此的压抑他们的内心到底在感受着什么承受着什么样的压力这个问题一直困扰着我也让我一直在思索并希望能寻?#19994;较?#24212;的答案

                            随着我国社会经济文化的?#27426;?#21457;展以及我国特有的独生子女现象青少年因各方面的压力造成的心理问题越来越?#29616;?心理问题的表现?#38382;?#20063;越来越具有时代特点问题和危机也越来越复杂如?#40092;?#38382;题偏激情绪反应异常人际交往困难等等甚至出现了种种?#29616;?#30340;叛逆行为如厌学辍学打架上网成瘾恋爱同居离?#39029;?#36208;犯罪?#20160;欢?#19978;升等一系列的社会问题

                            青春期是童年向成年的过渡时期在此期间学生在生理心理上都进入了快速成长阶段进入了生长发育的第二高峰期随着生理机能和心理状态的变化出现了一种强烈的自尊感和从未有过的成人意识在日常生活中表现出与父母关?#21040;?#24352;与同学关系不协调烦躁?#35805;?#21644;心理压力大等现象处于青春期的学生自身的独立意识开始觉醒喜欢按自己的意识办事不愿意接受别人的摆布需要他人的理解和尊重因此他们会更加在意他人的评价变得敏感大多数中学生此时的心理状态很不稳定情绪起伏较大他们进入了成长中的危险期和疾风暴?#36749;?#26102;期由于学生的生理和心理尚不成熟分辨是非的能力较弱这一阶段外界的很多因素的变化都容?#36164;?#20182;们形成心理压力并引发一些心理问题

                            目前全社会对青少年的成长问题也都给予积极的关注但大多仍停留在理论观念层面上更多的关注仍集中在青少年的学习方面而对影响青少年学习成绩学习状态背后的人际情感等因素的分析及由此带来的成长压力的关注却?#29616;?#19981;足青少年本人?#39029;?#25945;师及全社会对青春期学生这一特殊群体所表现出的身心特点尚缺乏系统和深入的?#40092;?#23545;青春期学生所承受和面临的诸多身心压力尚缺乏足够的关注和重视更缺乏有效的应对指导

                            因此了解并引导帮助青春期学生养成积极应对生活压力的心态与?#26898;?#35753;他们走出压力冲击的阴影从而开发其生命潜能帮助他们建立更幸福与充实的生活是社会学校和?#39029;?#30340;责任与使命这就要求教师?#39029;?#21644;社会一起来有效地了解理解并帮助青春期的孩子

                            二青春期学生的压力表现与分析

                            在与学生?#39029;?#32769;师及心理咨询师面对面的访谈及调查问卷的整理中我们不难发现处在青春花季的中学生大多表现出了与他们年龄不符的沉闷和不快乐并且普遍感?#38454;?#24049;的压力很大

                            与学生反应相对应的是作为教育者的?#39029;?#21644;老师他们同样不轻松不快乐在面对这个年龄段孩子的教育时他们显然没有?#23435;?#26085;的权威感和自如?#26657;?#21462;而代之的反应是有些紧张担忧无奈甚至是沮丧换言之如果受教育者承担的负荷压力过大同样会?#28193;?#32473;他们的教育者使教育者与被教育者所形成的教育系统之间充满压力的循环

                            在与学生?#39029;?#32769;师的沟通中他们提及到的青春期学生的主要压力明显集中在学习与老师同学及?#39029;?#30340;相处上除心理咨询师和教师以外没有孩子和?#39029;?#20027;动提出青春期孩子在身体方面性发育方面出现的一些困惑和压力甚至当被提及性发育问题或与异?#36234;?#24448;问题时有些孩子和?#39029;?#30340;表情眼神都会有一丝尴?#21361;?#20182;们的回应总是一笔带过不想深谈或在掩饰回避些什么这也许和我国的社会文化背景有关人们还是不愿公开去谈论这些但从他们的话语中却仍然能够感到那份不愿说或说也说不清楚的青春燥动与?#35805;病?/FONT>

                            而在与心理咨询师的沟通中无论是他们的观点还是举出的相关案例我们发现影响孩子学习成绩人际关系等问题的背后均与青春期性的发育情感的困惑相关

                            也就是说处在青春期的中学生他们所承担的显性压力?#24515;?#20849;睹包括面临的学业压力人际关系等但在这些外在的显性压力的背后还隐藏着对他们的学习人际关系有着更深层影响的隐性压力那就是学生?#39029;?#32769;师都在忽略或?#24184;?#26080;意回避的由于性发育带来的性意识的觉醒和由此带来的诸多情绪情感行为的困惑和压力

                            1青春期学生的显性压力

                            1学习压力学习是学生的主要任务在应?#36234;?#32946;及社会竞争日益激烈的大背景下学生的学习压力之大可以说是前所?#20174;小?/FONT>

                            普遍性在我们的访谈中?#36127;?#25152;有的?#39029;?#23401;子老师都会豪不犹豫的提到学习压力的问题在我们的调查问卷中有70%的学生感受到学习上有压力其中感到学习压力很大的占28%比较有压力的占38%只有8%的学生在学习上没有压力他们的语言足以让我们感到学习压力之广

                            ?#39029;?#30340;话孩子学习上的压力如影随?#21361;?#29616;在学校里成绩就是唯一评价学生?#27809;?#30340;标准

                            孩子的话?#39029;?#23601;是让你学习今天80分明天就得90分真不知?#32769;?#20010;目标是什么有点?#21482;?#29978;至是不知未来会是什么样学习这?#38454;?#21548;的我都快反胃了?#39029;?#22987;终提示你别忘?#25628;?#20064;不是?#35805;?#30340;烦呀

                            越学习好的学生学习上的压力就越大你想下来都不?#23567;?/FONT>

                            来自各方面的压力太大了?#36127;?#35753;我们喘不上气来?#39029;?#35268;定让你必须考?#29616;?#28857;大学你要考不上就别念了当个服务员去打工教师看你成绩下课不上厕所不准出去老师说十分钟能记十个单词晚课80分钟内不准出去上厕所否则就会挨批评

                            学习压力的大小与学习成绩?#27809;?#26377;关学习越好的学生学习压力越大学习成绩不好的次之学习成绩中等的学生学习压力最小这一点在我们的访谈和问卷调查中均有突出的反映

                            如最压抑的是学习好的学生后边那么多支手推着你好学生是不得不当的由不得你教师不放手?#39029;?#30447;着你同学都看着你你上来下来那么多人帮你计算今天你下来几分明天他下?#23548;?#21517;都会被烤问一通真是烦啊

                            班里中等生人数是最多的没人关注太多只要成绩不太差没什么区别因为?#39029;?#32769;师对他们都没什么高期望?#25285;?#20917;且这些学生的?#39029;?#22823;多不是死抠孩子学习的大家都比较自在他们活的更象人

                            不同年级不同学校学生的学习压力不同在我们的问卷调查中我们发现重点学校有升学压力的学校学生的学习压力都较高而没有升学压力的学校学生学习方面的压力相对较小如省市重点学校的学生均有70%以上的学生表示有学习压力?#27426;案?#23398;校只有36%的学生感到有学习压力普通中学的学生有69%的学生感到有学习压力

                            学习压力的来源及原因分析

                            其一?#39029;?#30340;高期望和同伴的竞争在我们的问卷调查中有40%的学生认为学习的压力来自于?#39029;?#30340;高期望有30%的学生认为来自同伴的竞争压力

                            在我们的访谈中学生讲到现在中学生就是?#38469;?#30340;机器?#39029;?#32473;你施加压力他们会?#38376;?#20799;考第几作为虚荣的?#26102;G?#24444;此互相?#26102;x?#32771;不好就会变相惩罚你给你?#25104;?#20943;少你的零花钱等

                            ?#39029;?#24635;是唠叨没完就是让你学习今天80分明天就得90分真不知?#32769;?#20010;目标是什么有点?#21482;?#29978;至是不知未来会是什么样学习这?#38454;?#21548;的我都快反胃了?#39029;?#22987;终提示你别忘?#25628;?#20064;不是?#35805;?#30340;烦等等

                            其二学习时间过长在我的访谈中大部份的孩子都是在7点左?#19994;?#26657;初中的孩子晚上大约7点左?#19968;?#23478;而高中的学生大部份要到9点或更晚才能回到家回到家后?#35789;?#23436;?#24076;?#26377;的孩子还要学上一小时左右

                            ?#39029;?#30340;话青春期的孩子挺不容易的起的最早回家最晚睡的最少管他们的人最多

                            老师就看你成绩下课不上厕所就不准出去十分钟让你记十个单词晚课80分?#21448;?#20869;不准出去上厕所要不扣班主任的分罚老师的钱

                                其三做业量太大我们初三上学期一个学期做?#24223;安?2本近二千张卷子大部份都留着呢给我的青春留个纪念我们做的题就像机器加工

                            我们现在中午的时间老师都不放过每天都会留小篇题中午必须完成才?#26657;?#35201;不就挨说

                            有时候我们那些题都快做的反胃了大人做个试试谁会不?#24120;?#19981;会讨厌学习呢

                            其四?#38469;?#22826;频繁平时天天下午还有?#38469;ԣ?#31572;不好就生气每天都会有?#38469;?#29978;至?#22797;慰际ԣ看?#30340;小分会拿给?#39029;?#30475;并签字让?#39029;?#30693;道你的学习态?#21462;?#25105;们?#30475;?#26376;考都排名而且是全校排大榜公布

                            其五成绩排名学校的竞争很激烈让这么大的孩子经受这些觉得挺残酷但?#39029;?#20063;?#35805;?#27861;有时候也会嫉妒成绩与她差?#27426;?#30340;那?#29238;?#21516;学学校每月每周每天都会有?#38469;ԡ?#19978;次月考成绩不?#38376;?#21397;所哭去了其实与以前没差太多全校名次没什么大变化班级名次只下来一名就不开心了

                            现在中学生就是?#38469;?#30340;机器?#39029;?#32473;你施加压力他们会?#38376;?#20799;考第几作为虚荣的?#26102;G?#24444;此互相?#26102;x?#32771;不好就会变相惩罚你给你?#25104;?#20943;少你的零花钱等

                            2人际压力在人的一生中人际关系相处的?#27809;?#30452;接影响到人的生活学习和工作的质量处在青春期的中学生由于身心发育带来的自我意识的觉醒成人意识独立意识的增强使他们在人际相处方面会出现许多新的变化和新的心理需求他们会逐渐疏离父母而更重?#20248;?#21451;的关系他们会变得更为敏?#26657;?#26356;在意别人对他们的尊重和评价如果在生活中这种心理需求得不到满足就会出现与他人相处的不和?#24120;?#36896;成人际的紧张和压力

                            在我们的问卷和访谈中提到人际压力的频次和比例仅次于学习压力学生与?#39029;?#32769;师及与同伴的相处上均存在不和谐的问题问卷调查显示有43%的学生感受到人际相处与老师同学?#39029;?#26377;压力认为与?#39029;?#21644;老师关系很融洽的分别占到30%20%认为与?#39029;?#21644;老师难于相处的占11%中学生在与父母老师同伴的关系?#29616;?#35201;表现出如下特点

                            缺少沟通与理解的亲子关系父母过度关注孩子的学习?#29616;?#24573;略品德伙伴关系师生关?#23548;?#24515;理健?#25285;?#29978;至很少过问在访谈中学生很少提到?#39029;?#23545;他们情绪变化的关注对他们压力的理解在问卷调查中?#39029;?#26368;常谈论和关心的问题就是学习占到54%

                            在学生遇到困惑和压力时首选的倾诉对象伙伴占到71%而选择父母作为倾诉对象的只占14%?#24471;?#29238;母在教育的过程中很少去倾听孩子内心的声音在与孩子的沟通方面相当的匮乏试想不与孩子沟通不了解孩子内心真实想法又怎能去教育和引导孩子的成长

                            当孩子遇到问题和挫折时只有41%的?#39029;?#20250;耐心地与孩子沟通并引导有17%的?#39029;?#26159;采取训斥的?#26898;?#36739;少关注的占到34%不管不问的占8%也就是说有近六成的?#39029;?#37319;取放任自流或简单?#30452;?#30340;?#26898;?#23545;待孩子的挫折和困惑这样的教育?#26898;?#26080;疑会造成亲子关系更加的紧张

                            有距离的师生关系进入初中后学生与老师的关系会发生很多微妙的变化这是由于中学生逻辑思维的发展思维的自觉性独立性批判性等?#20998;试?#24378;学生会开始对老师有所挑剔对老师的教育态?#21462;?#25945;育?#26898;?#20250;变得挑剔和敏感一方面学生会更加的在意老师的关注和评价一方面又会向老师的权威性发出挑?#20581;?/FONT>

                            如果老师对学生不够理解不够真?#26174;?#23481;易在师生关系上造成紧张和不信?#21361;?#21516;时在学生的心理上会带来极大的压力如果老师对学生有不公平的对待和评价会遭来学生强烈的不满甚至抵抗

                            在我们的访谈中小强小学时一直对老师的话言听计从甚至有些怕老师进入初中后因对老师的教育?#26898;?#19981;满进而造成师生关?#21040;?#24352;甚至厌学就是一个典型的例子在现实生活中这样的例子比比皆是在调查中对教师的教育?#26898;?#24456;满意的学生占8%认为?#35805;?#21644;不满意的分别占42%和19%有近六成的学生对教师的教育?#26898;?#24182;不满意这无疑会造成师生之间关系的疏离甚至对立而在学生遇到困惑和压力时选择和老师沟通和倾诉的人只占1%显而易见学生与教师的关系是敬而远之的关系

                            竞争与合作相矛盾的同伴关系处在心理断乳期的中学生内心有强烈的交?#30740;?#35201;但很多学生不知如何处理同学之间同时存在的友情与竞争的矛盾和摩擦对同学之间产生的忌?#30465;?#35823;解歧视或猜疑等问题无所适从为此深感烦恼

                            他们既?#35272;?#20110;友情的支持和安慰?#32622;?#30462;与同伴的相互竞争和忌?#30465;?#22312;调查中71%的学生在遇到压力和困惑时会?#19994;交?#20276;倾诉认为与同伴关系很融洽的占41%而认为与同伴关系?#35805;?#25110;难于相处的分别占13%和11%有46%的学生曾遇到过同伴间误会带来的伤害和压力有33%的同学受到过同伴的嘲讽有28%的同学曾受到过同学的排挤孤立有21%的同学因同伴的嫉?#36866;?#21040;伤害和压力

                            人际压力的成因青春期的中学生突然发生的身心变化使他们体验到前所未有的心理冲突与矛盾这些心理冲突和矛盾必然会反映到他们的人际领域中从而使其体验到更多的人际压力

                            第一自我意识的高涨使他们常常关注一系?#23567;?#25105;的问题?#21592;?#20154;关于自己的评价很敏?#26657;?#26377;强烈的自尊意识并凡事以自我为中心他们还强?#19994;?#24076;望得到他人的认同这种认同需求如果得不到满足就会造成失落与不满产生人际的不适和压力

                            第二随着独立意识的增强使得他们逐渐感到过去一直服从与依靠的父母老师等对他们?#27492;?#31361;然变成了一种压力与束缚他们希望摆?#21387;?#26463;获得更多的独立和自由希望在家庭生活或社会上取得平等的权利与地位但这些需要却往往由于自身能力或?#39029;?#19982;老师的?#38469;?#19982;限制而不能得到满足

                            第三性心理的逐渐成熟使他们经历着朦胧的性意识与性困惑经历着与性相关的羞涩吸引徘徊疑惑孤独等强烈的情绪体验这是其在与异?#36234;?#24448;中感受到更多心理压力的重要原因之一另一方面?#39029;?#21644;老师在孩子与异?#36234;?#24448;的?#40092;?#19978;有偏差反应过于敏?#26657;?#20877;加?#29616;?#22260;同伴对异?#36234;?#24448;的不当?#40092;?#26356;增强了他们在与异?#36234;?#24448;中的心理压力

                            第四同学之间的竞争与?#26102;x?#20063;会给他们之间的友谊带来矛盾和困惑所有这些心理发展特点决定了中学生对人际更为关注和敏?#26657;?#38754;临的人际压力更多

                            2青春期学生的隐性压力

                            青春期学生在承受如影随形的学习压力人际压力等显性压力的同时他们的内心也在默默承担着一些无法诉说或者说也说不明白的潜在压力这种不易被察觉的或者被?#24184;?#26080;意忽略的隐藏在人们视线后面的内隐压力对青春期学生造成的困扰是非常大的也直接影响着他们的学习状态人际的相处如果这些压力和困扰不能及时的得以释解和指导那么这些问题就会变成无数的问号在脑子里滋生导致注意力的分散和精神的萎靡不振影响到他们正常的学习和生活

                            除了由于身体发育带来的性压力之外无法捉摸起伏?#27426;?#30340;情绪以及由于社会竞争日益激烈未来考大学就?#30340;?#31561;社会压力也通过各种途?#28193;?#36879;到中学生的头脑中在他们的心理形成对未来不确定的无形压力

                            这些常常不被?#39029;?#21644;老师察觉的内隐压力?#20445;?#26368;容易为?#39029;?#21644;老师所忽视但在孩?#29992;?#31258;嫩的心灵上却?#21448;?#19981;去

                            1身体发育带来的性困惑和性压力由于荷尔蒙等激素的?#32622;?#23548;致身体快速的发育成熟由于性器官的发育成熟促进了性意识的觉醒使之对异性产生强烈的兴趣和向往他们喜欢去探究和性有关的一?#26657;?#28212;望与异?#36234;?#24448;而伴随着青少年对性的渴望而产生的却是很多的?#23396;?#19982;紧张

                            一是他们对性知识的渴望了解和?#38391;?#32780;现实中我们的家庭和学校教育中?#36234;?#32946;处于一种尴尬甚?#37327;?#30333;之中青少年在性生理性心理方面产生的?#23396;恰?#32039;张和担忧无人去帮助他们并给?#36234;?#31572;他们会经常怀疑我身体的这些变化正常吗男同学会笑话我吗女同学会喜欢我吗?#30333;?#22312;男同学做过的热?#39318;?#19978;会怀?#26032;w?#31561;等这些问题会困扰他们导他们致注意力不集中心神不宁?#23396;Dz话?#24433;响学习和精神状态

                            二是随着生理机能的?#27426;?#25104;熟面对强烈的性冲动意识他们无所适?#30001;?#33267;强烈自责在他们似懂非懂的自我摸索和探究中往往变得更加的?#23396;Dz话?#38754;临更大的心理压力比如自慰会影响以后生育或让身体得病吗有性幻想不道德吗等等问题

                                2异?#36234;?#24448;的压力

                            ١青春期恋情的现状在我们的调查问卷中有35%的中学生承认有过恋爱的经历而年?#23545;?#39640;学生谈恋爱的比例就越高初中生有20%的学生有过恋爱经历高中生有51%的学生谈过恋爱在我们的个别访谈和集体访谈中学生对此提供的信息可能要稍高于这个比例这和我们在与教师的访谈中获得的信息较为吻合在中学生的眼里异性间的好感或正常交往也往往被看作是在谈恋爱而?#23548;?#19978;也只是一种朦胧的好感或交往的倾向但不可否认的现实是中学生谈恋爱的情况是越来越普遍必须引起?#39029;?#21644;教师的高度重视和关注

                            原因分析在中学生谈恋爱的原因调查中有32%的学生是渴望被关爱27%的学生是因为空虚无聊26%的中学生是因为从众心理看到别人有朋友自己也要谈这?#24471;?#20013;学生谈恋爱的人群中有五成多的孩子内心缺少情感的关爱或关爱不足如果在家庭中父母的关爱和认同不足这就会导致中学生向外寻求同伴尤其是异性的价?#31561;?#21516;和情感上的关爱以此来摆脱因心理断乳期造成的心理空白或情感困惑

                            异?#36234;?#24448;的压力青少年向往渴望得到异性的关注和友好并向往与异性的交往这是很正常的情感需要如果引导不当会极大地伤害孩子的自尊甚至影响师生亲?#21448;?#38388;的正常关系目前这一方面的压力主要来自于

                            一是尽管?#39029;?#32769;师极力的反对中学生的恋爱行为但随着青春期年龄的提前以及在这样一个开放的信息发达的网络时代中学生谈恋爱可以说是暗流涌动大多数中学生的恋爱变得较为隐密或是?#39029;?#32769;师无奈的默认他们在恋爱过程中遇到的来自身体和心理的困惑和压力得不到应有的帮助和解决这些都为他们的成长带来了隐患而恋爱的烦恼无疑分散和消耗了他们很多的心力直接影响学习兴趣和情绪状态

                            二是异性之间原本自然的好感倾向与正常的交往往往被老师?#39029;?#35823;认为已在谈恋爱甚至会遭致?#39029;?#21644;老师?#30452;?#30340;干涉和阻挠青少年正常本能的情感需要得不到认同和满足往往会扼杀青少年纯真的感情也会给亲子关系和师生关系带来无法弥补的伤害和仇恨在这种互不信任互不认同的关系中不仅会伤害孩子的自尊心也会造成学生心理的强烈逆反同时也会给青春期学生异性之间正常的交往带来尴尬和紧张让他们无所适从并会为日后与异性之间正常的交往模式留下消极的影响

                            三是中学生谈恋爱出现从众之势?#26102;?#20043;势谁没谈过恋爱谁就老土这无形给一些没有谈恋爱自尊心又强的孩子带来压力学生们之间?#20154;?#30340;朋友漂亮帅气?#20154;?#30340;朋友有钱有势?#20154;?#30340;消?#36805;?#31561;这种社会的不正之风已渗透到中学校园这不但在无形中增加了?#39029;?#30340;经济负担也会影响到学生健康的人格成长

                            3起伏?#27426;?#30340;情绪困扰和压力

                            消极情绪的表现在我们的调查中情绪状态经常处于开心快乐的占51%常常感?#26898;?#38391;压抑的占24%常常处在紧张?#35805;?#30340;学生占14%孤独?#21592;?#30340;占11%可见常常受?#36739;?#26497;困扰的学生比例很大他们是需要帮助的一个群体

                            在我们的采访中?#39029;?#23545;孩子情绪的关注也?#24471;?#20102;消极情绪对孩子的困扰如小学五年?#26029;?#23398;期就感觉孩子情绪?#27426;?#21170;总是很忧虑的样子多愁善感不开心小学六年级来月经情绪起伏就更极端了总感觉孩子处于紧张状态?#23396;Dz话病?#25935;感很在意一些事情初一下学期以后到现在越来?#35762;?#31283;定了刚开始时表现挺激烈的太多愁善?#26657;成?#32463;常看不到笑容

                            孩子青春期这段消极情绪总是?#27426;希?#27604;如烦?#36749;?#24551;郁?#23396;Dz话?#19982;青春期燥动有关应该和身体心理上的发育有关但她自己也说不清楚

                            进入中学后我发现我完全变了我感觉情绪变坏了有时候反复无常克制不住自己孩子的脾气越来越大情绪起伏?#27426;?#29616;在与初二时相比不向以前那么闹腾了以前他爸管他就能和他爸打一起去用手砸?#20581;?#25758;?#32602;?#37027;手撞的血糊糊的也不让我们管

                            我的脾气大的吓人自己也弄不清楚为什么变成那样好像沾火就着控制不了自己其实我心理压力也挺大的好像觉得自己得了精神病一样

                            原因分析青春期学生由于正处在身体的快速发育期身体激素?#32622;?#30340;不均衡情绪本身的起伏会非常的大再加上巨大的学业压力人际压力等有时他们的情绪就会变得更加的喜怒无常有时情绪高涨热情洋溢有时又会消极?#32479;?#23396;独压抑情绪的起伏?#27426;?#26159;他们自己难以控制的也是说不清楚原因的当遇到挫折或不公平的事很容易引起暴发式的情绪青春期在心理学上被称作急风暴雨期?#34987;R?#24594;涛期?#20445;?#20063;有人把它叫做情绪发展最困难时期?#20445;?#20063;是青少年心理走向成熟过程中必然要经历的过程

                            4日益激烈的社会竞争及择业就?#30340;?#31561;问题的预期困扰和压力对未来的不确定感同样给处在青春期的中学生带来压力这种潜在的压力会让本身已承受太多现实压力的他们更加感到前途的渺茫和内心的无力?#26657;?#32771;不上一个好的名牌大学就等于白学既使考上也不?#27426;?#33021;?#19994;?#24037;作在我们的访谈中他们不止一次地谈到未来并表现出一种无助和无?#21361;?#36825;种对未来的不确定感是一种无形的压力让他们感到迷茫紧张和沉重

                            三青春期学生心理压力的释放方式和误区

                            在我们的调查问卷和学生访谈中我们了解到中学生在感到压力时均会用自己习惯的方式去排解压力我们的问卷调查显示有26%的人会找人倾诉25%的人会去运动或娱乐有26%的人会闷在心理或发脾气有13%的?#25628;?#25321;上网或看电视10%的人投入?#38454;?#24049;的兴趣和爱好中

                            调查显示有近6成的中学生会选择有积极的有建设性的方式释放压力而有近4成的中学生在遇到压力时会?#24184;?#26080;意的选择没有建设性或消极的方式释放压力如发脾气上网闷在心理谈恋爱等这对青少年的成长是非常不利的这也?#24471;?#38738;春期学生在对心理压力的?#29616;团?#35299;方式上存在着误区

                            1?#29616;?#35823;区

                            不同的人面对同一个压力他们的感受是不同的这是因为不同的人对压力的?#29616;?#24577;度是不同的青春期学生?#29616;?#30340;发?#20849;?#19981;完善他们在看待问题时容易出现片面偏激夸张或绝对化的倾向他们在面对成长压力?#40092;?#25104;长压力时也同样表现出了片面和夸大的现象这就会加剧他们内心的消极体验和消极的行为表现如郁闷发火上网甚至出现暴力行为这就需要我们?#39029;?#32769;师在日常生活?#24515;?#22815;引导他们学习用理性的角?#21462;?#23458;观分析各种压力的作用并利用压力为成长助力以积极乐观的心态超越压力让生命释放无限的潜能

                            2行为误区

                            青春期学生在面对压力时常常因为不能正确?#29616;?#21387;力会采取很多消极或破坏性的方式释放压力不仅危害到他人利益同时也使自身受到伤害目前主要的行为方式?#26657;?/FONT>

                            1上网行为在我们对中学生上网目的的问卷调查中有42%的学生是为了释放压力22%的学生是因为无聊去上网因此上网已成了中学生逃避心理压力或宣泄心理压力的主要方式如果不能有效引导和教育将?#29616;?#24433;响青春期学生的健康成长青少年作为网络社会中的巨大群体他们既是网络?#35797;?#30340;享受者同时也是网络负面影响的受害者他们在充斥着大?#21487;?#24773;污秽内容的电子网络信息及充斥着血腥暴力的网络游?#20998;?#36855;失堕落而欲罢不能导致学业荒废亲情破?#36873;?/FONT>

                            2恋爱行为由于学生生理成熟提前社会文化传媒的催化作用等因素导致青春期学生的恋爱年龄提前恋爱现象增多甚至在高年级学生中有恋爱泛化的趋势在我们的调查和访谈中中学生有31%的同学有过恋爱经历5%的中学生有过性的经历而高年级学生谈恋爱的比例?#23545;?#22823;于初中生也?#23545;?#39640;于这个比例在中学生谈恋爱的原因中渴望被关爱的占被调查的32%空虚无聊占27%从众心理占26%其它占15%这反应出中学生谈恋爱的人群中有近五成存在着盲目性和从众性甚至谈恋爱成了逃避压力的一个途径这在我们的访谈中已得到确认

                            3暴力行为目前中学生的校园暴力家庭暴力现象越来越?#29616;أ?#38738;少年学生的犯罪率也越来越引起社会的关注在这些暴力行为的背后都隐藏着深层的心理问题家庭教育学校教育的问题?#39029;?#30340;放纵溺爱沉重的学业压力同学的?#26102;?#31454;争社会不良习气的影响等等因素综合在一起造成青少年的内心充满矛盾压力和冲突内心失衡当内心的压力积累到?#27426;?#31243;度又无法解决时自然就会以破坏性的突发性的暴力来解决这些现实的教训在?#27426;系?#25552;示我们必须去关注去重视青少年的心理健康和心理问题

                            四应对策略

                            凡事预则立不预则废?#20445;?#38738;春期是人生的?#27426;?#21361;险旅程如果我们不能在孩?#29992;?#36827;入青春期前告诉他们将要面临的一些生理上的巨大变化和情绪人际等问题就会让他们在毫无准备的情况下去趟过这段危险的旅程

                            1加强青春期相关知识的宣传和教育

                            青春期学生的健康成长关系到每一个孩子的未来每一个家庭的幸福以及社会的和谐发展由于青春期学生特有的身心变化对教育者的教育素质和教育?#26898;?#25552;出了更高的要求但目前对青春期学生这一特殊群体的?#40092;页?#32769;师及学生本人都处于一种无意识的忽略状态

                            由于内因和外因的共同作用青春期学生特有的身心发展的矛盾成长的压力得不到重视和有效的解决就会加剧青少年心理问题和行为问题的发生目前青少年厌学辍学问题恋爱恋网问题校园暴力离?#39029;?#36208;犯罪?#20160;欢?#19978;升等一系列的社会问题日益?#29616;أ?#36896;成这些行为问题的原因是多方面的但与全社会对青春期学生心理压力的上?#40092;?#37325;视和教育不够是相关的

                             

                                青春期学生面临的问题和承受的压力更需要家庭学校及社会的共同关注提高?#39029;?#32769;师及学生本人对这一特殊年龄段特有的身心变化规律的?#40092;?#21644;重视使教育者以更有效的教育?#26898;?#21435;教育和引导减少日常教育过程中发生的亲子师生的冲突帮助他们顺利渡过这个特殊的困难期和危险期

                            1?#39029;?#21644;教师要学习掌握相关的心理学教育学知识21世纪是一个终生需要学习的社会有史以来没有任何一个时代像今天这样需要?#39029;?#21644;老师去掌握和运用科学的教育理念和教育?#26898;?#21542;则是不可能教育好孩子的?#39029;?#21644;老师要主动学习和了解青春期学生身心发展的规律为孩子进入青春期做好教育的准备工作做个学习型与成长型的教育者

                            2做好孩子进入青春期的前期教育工作让他们了解并正确地迎接青春期的生理心理变化以及将要面临的种种压力帮助他们?#40092;?#33258;己的身体心灵情感人生态度以及梦想让他们能预知未来几年可能面临的种种状况詹姆士杜布森博士在他的?#23545;?#22791;青春期一书中写到青春期的孩?#21448;?#25152;以会如此的烦恼和痛苦最主要的原因在于他们丝毫不知道发生在自己身上的变化到底是怎么一回事事实上只要一些简单的教导或交流他们就能免受许多恐惧?#23396;恰?#25387;败和失望的煎?#23613;?/FONT>

                            3教师和?#39029;?#35201;转换?#24039;?#31215;极建立?#24049;?#30340;亲子关系和师生关系好的关系胜过许多教育这一教育现?#24403;?#39035;引起父母和教师的重视而好的关系不仅是教育成功的关键条件其本身就是极好的教育

                            青春期的学生正处于心理断乳期?#20445;?#29420;立意识强烈极力想争?#36805;?#27597;的束缚但此时他们又非常在意心理上的朋友?#20445;?#22312;意他人的关注和尊重因此父母及老师若能及时调整?#24039;?#25198;演好孩子朋友的?#24039;?#32473;予孩子必要的尊重和理解帮助他们解除烦恼就会增进彼此的感情成为青春期学生的朋友心理咨询师和导师

                            4掌握科学的有效的教育手段使教育行为事半功倍教育是一个系统工程父母除了要为孩子创建民主?#24049;?#30340;家庭氛围还要学会倾听孩子内心真实的声音经常与孩子平和的沟通发现孩子行为背后的正面动机多赏识?#30566;?#21644;支持就会化解孩子内心的压力为他们的成长导?#20581;?/FONT>

                            2重视青春期学生的压力管理教育

                            1教育引导学生正确?#40092;?#29983;活中的压力压力无时无刻不存在于我们的生活之中每一个人或多或少都会面临压力压力也不单纯是人类?#32769;?#21160;物也同样要面对生存的压力正是因为有?#25628;?#21147;才使生物有了进化人类社会才得以快速发展因此生活中也不能缺少压力适当的压力有助于唤起人的潜能使人做出更大的社会成就

                            由于青春期学生特殊的身心发展特点以及生活经验的缺乏他们往往会?#24184;?#26080;意间放大压力事件和压力感受这和他们对压力的?#29616;?#26377;关因此引导青春期学生正确评价生活中压力的作用教会他们在压力面前树立自信化解压力人人都能从容面对压力需要做的只是改变一下看问题的角度学会一些放松自己的?#26898;?#25484;握了正确的?#26898;?#20154;们就能平稳度过压力困扰的?#21387;أ?#36825;方面是需要成年教育者尤其是?#39029;?#21644;老师为他们提供疏导压力的管道

                            2掌握积极的压力释放?#26898;?#23398;会让压力升华为动力面对压力不同的人有不同的感受和不同的处理有的人积极乐观迎?#35759;?#19978;?#27426;?#25104;长有的人却无所适从迷惘沮丧怨天尤人在惶惶然中一事无成因此了解和掌握一些积极的压力释放?#26898;?#21644;手段对青春期学生?#27492;?#26159;非常必要的

                            当一个人有?#25628;?#21147;可以通过?#25233;?#24471;信任的人倾诉和释放压力?#37096;?#20197;通过充分的体育?#22303;?#26469;消化压力更可以投入?#38454;?#24049;的兴趣和爱好中消融压力同时休息放松以及科学的营养饮食都可以帮助自己消除压力的困扰

                            压力升华是将压力变成心理成长的动力把压力所造成的痛苦转变为对压力挑战的乐趣让生命释放出更大的潜能

                            3积极关注青春期学生的心理压力

                            青春期是人生的?#27426;?#29305;殊时期是一个人从童年到成人的过渡也是人生重要的转折点虽然他们在生理上和心理上已渐趋成熟但?#24418;?#23436;善内?#32622;?#31995;统功能也?#24418;?#31283;定并且面临着学业人际情感等诸多压力常常会遇到挫折或打击而产生许多苦恼这种苦恼若不能及时得?#36234;?#20915;就会诱发心理危机如果心理危机不能缓解就可能导致各种神经症人格?#20064;?#20035;至重性精神病的发生因此重视青春期学生的心理压力及时化解心理危机是十分必要的

                            1加强青春期的?#36234;?#32946;对于青春期孩子的性心理性观念性道德的教育?#22242;?#20859;历来是我们教育上的盲点?#35789;?#30693;道?#36234;?#32946;的重要性一些父母和老师还是羞于启齿俗话说好的开?#38469;?#25104;功的?#35805;保?#27809;有?#24049;?#30340;开端就很难取得满意的结果对于青春期学生而言?#36234;?#32946;的缺失不但会影响健康性心理的发展还会增加他们性心理的困扰和压力甚至会使他们走上违反社会道德准则的路

                            加强青春期的?#36234;?#32946;使学生科学地?#40092;?#33258;身生理上的基本变化了解掌握青春期身心发育特点和规律使他们能从容坦然地面对未来的变化和挑战这将大大降低青春期学生对自我身体变化的困惑和忧虑

                            2以理解尊重的心态正视青春期恋情由于性机能的成熟性意识的觉醒发生在少年少女之间的青春期恋情是青少年成长过程中再正常不过的心理需要对于这?#20013;?#35201;父母及老师要给予理解和尊重的同时也要及时的引导和教育不必横加阻拦给以?#30452;?#30340;干涉那样只会给孩子带来短期或长期的负面影响

                            就短期而言会造成孩子情绪低落消极影响学习甚至产生与?#39029;?#21644;老师的抵触情绪就长期而言这种青春期的情感压抑极易在孩子心理上?#26029;又?#19981;去的阴影他的爱情观也因此会受到扭曲正如一些曾经辣手摧花的父母所说不准他找的时候他倒是老能找得到让他去找的时候却一个也找不到了

                            生活中很多孩子与异性的交往并没有抱着明确的恋爱态度只是互有好?#26657;?#26377;时结伴而?#26657;?#36825;些都是正常的异?#36234;?#24448;但父母及老师经常是?#23433;?#26408;?#21592;?#39118;声鹤唳?#20445;?#32467;果原本正常的交往变成假戏真做?#20445;?#23454;质是孩子叛逆心理的一种表现

                            事实上既使孩子真的恋爱了也并不那么可怕只要引导适当?#36873;?#24651;情变成学习的动力同样可以促进孩子的成长现实中不少孩子因此摆脱学业停滞不前的困?#24120;?#24773;绪也变得积极开朗有的还双双成了班上的尖子生所以中学生谈恋爱影响学业但不?#27426;?#37117;使学习成绩下降有的倒可能成为学习的催化剂这完全是因人而异与恋爱本身关系不大

                            当然青少年心理的成熟?#20054;对?#36319;不上生理的变化此时的心理还很脆弱根本经不起由早恋带来的一系列矛盾所引起的刺激和打击一旦失恋必然会对双方的学习以及身心产生不利的影响因此适当的引导和?#38469;?#26159;必要的

                            3关注青春期起伏?#27426;?#30340;情绪变化学会倾听提升孩子情绪的管理能力注重情绪智慧的培养青春期在心理学上被称作急风暴雨期?#20445;?#24773;感变化非常大活泼的孩子可能会突然变得孤僻有的喜怒哀?#30452;置?#26174;还普遍出现逆反心理这都是成熟过程中必然会遇到的现象处于青春期的学生正在经历心理断乳期?#20445;?#24448;往认为自己已经成人事事想自己做主而又无法做主所以会出现苦闷寂寞等情绪当别人在某方面优于自己时又会产生?#21592;啊?#23241;妒等情绪当面对挑?#20581;?#25509;受考验之时又会出现?#23396;恰话?#31561;消极情绪如果消极情绪长期得不到解决和克服将转化为?#33268;?#24615;的心?#24120;?#20250;使他们长期处于?#23396;?#32039;张之中

                            在这样的心境背景下将对青少年的身心带来巨大的损失必须引起?#39029;?#23398;校的高度重视?#39029;?#21644;学校应该对学生进?#23567;?#24773;绪智慧的培养教会他们?#40092;?#24773;绪理解情绪管理情绪克服青春期的消极情绪如果不知道应用情绪智慧?#20445;?#38271;此以往会出现情绪?#20064;?/FONT>

                            青春期学生的情绪变化自有其身体发育带来的不可控因素这本身也是青少年心智成熟必经的一个阶段因此情绪出现起伏并不可怕可怕的是没有人帮助他们?#40092;?#24773;绪管理情绪在他们遇到困难时没有人向他们伸出援助之手帮助他们梳理烦乱的情绪解除郁结的心结使他们轻装前?#23567;?/FONT>

                            4减轻学生的学业负担?#32435;?#23398;校僵硬的管理模式和评价学生的标准中学生学?#26696;?#25285;过重常给他们带来沉重的心理压力因为学习压力而陷入痛苦甚至走上绝路的青少年屡见不鲜这其中不乏重点学校成绩优秀的学生他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满和同学之间不恰当的比较以及?#39029;?#30340;高期望值学校管理模式的僵化过分地?#38750;?#21319;学率对学生评价的唯一标准就是学习沉重的学习压力频繁的?#38469;院团?#27036;使学生过分注重?#38469;越?#26524;从而体会不到学习的乐趣有些青少年承受不了这些心理压力有时会表现出异乎寻常的反抗情绪导致家庭暴力校园暴力有极个别中学生甚?#26009;?#26497;选择自杀来逃避现实生活中的压力

                            5指导青春期学生建立健康的人际关系随着青春期学生独立意识的增强他们渴望独立的愿望日益变?#20204;?#28872;社会交往发展亲密的伙伴关系是青少年一种精神需要因人际关系压力而烦恼的年轻人通常表现为?#21592;啊?#36807;分注意他人评价容易受到伤害虚荣心强怕丢面子等一方面他们要求独立希望能?#35805;?#33073;?#35272;?#29238;母的生活渴望走出家庭建立伙伴关系另一方面又缺乏信心害怕挫折尤其是那些性格内向心理承受能力较弱而自尊心又极强的青少年很容易在集体中感到压抑感和孤独?#26657;?#34987;这种心理阴影笼罩而不能自拔

                            和谐的人际关系能使学生保?#38047;?#24742;的心情有利于他们的健康成长一方面加强人际交往教育?#30566;?#23398;生在交往活动中相互?#29616;?#27807;通情感增进了解?#35789;?#33258;我是十分重要的另一方面作为父母和老师与青春期学生的交往应在和谐平等理解的气氛中进?#26657;?#23545;他们应给予充分的关爱对他们的思想品?#23567;?#20132;友身体学习等方面都要真诚关心和客观评价并提供?#27426;?#30340;帮助和适当的指导当他们取得成绩时及时给予肯定和表扬当他们遇到失败或挫折时给予真诚的?#30566;?#21644;支撑形成彼此尊重民主信任平等?#30566;?#30340;新型师生关系和亲子关系

                            4加强心理健?#21040;?#32946;

                            在我们的调查中希望了解更多心理健康知识的学生占到59%可以说青少年学生想了解自我发现自我探索自我的心理健康意?#26029;?#24403;的强烈和迫?#26657;?#32780;现实中很多学校的心理健康?#20301;?#24515;理咨询室都形同虚设并没有真正起到促进学生身心发育提高学生心理健康的作用

                            学校是进行心理健?#21040;?#32946;最有利场所可以利用各种不同的?#38382;?#23545;学生进行心理健?#21040;?#32946;

                            1开设心理辅导?#21361;?#36827;行普及心理学常识的教育

                            2开设心理咨询室咨询信箱?#35748;?#30005;话进?#24184;欢?#19968;的心理咨询活动

                            3开通倾听?#35748;ߡ保?#20542;听倾诉让青少年讲出他们的痛苦是帮助他们摆?#30740;?#29702;危机的一个有效途径

                            五结语

                            诚然必要和适度的压力是青春期学生成长和发展的推动力也是学生全面发展和健康成长过程所必需的但是如果心?#24039;形?#23436;全成熟的青春期学生长期背负过多来自家庭学校社会以及个人成长的压力将会?#29616;?#23041;胁到他们的身心健康和未来社会的和谐发展促进学生身心和谐健康发展是实施素质教育的一个重要体现从内外环境给予青少年身心适度减负为他们的健康成长创造?#23649;?#29702;解激励支持的内外环?#24120;?#38656;要全体教师?#39029;?#23398;校社会联起手来共同关注共同努力

                            总之青春期学生是最需要帮助的只有让学生摆?#30740;?#29702;上的困扰和压力才能使他们轻松地学习快乐地交往才能更好地成长为社会有用的人才


                            王?#20445;荷?#38451;市现代?#26391;?#35774;计学校副校长国家二级心理咨询师

                             
                             
                             
                             
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